namiのブログ

毎日　やると

ストレッチ✨ どうにか続けています。 顔と、お尻のストレッチ。 スマホ見ながら📱やるのですが、 すぐに楽な姿勢に戻りたくなってしまう。 おしりの筋肉がないので ストレッチの体勢が保てないのだと思う。 筋肉がつけば楽になるかも。 顔の筋肉鍛えるのも、結構キツイ。 少しでも、毎日やると決めたんだから... 続きをみる