namiのブログ

毎日　やると

ストレッチ✨ どうにか続けています。 顔と、お尻のストレッチ。 スマホ見ながら📱やるのですが、 すぐに楽な姿勢に戻りたくなってしまう。 おしりの筋肉がないので ストレッチの体勢が保てないのだと思う。 筋肉がつけば楽になるかも。 顔の筋肉鍛えるのも、結構キツイ。 少しでも、毎日やると決めたんだから... 続きをみる

使えるTikTok🙋‍♀️

今日は良い天気☀️ 昨日はストレッチはまた少しだけ やりました。 少しずつでも、続けたい。 姿勢を良くしたい。 スマホ巻き肩📱改善のストレッチも追加しようと思う。 また、TikTokで簡単なやり方を見てみよう。 YouTubeより短くて私には向いてる。 前置きとか長いんですよね。YouTube